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Sophrologie - Moal Lionel - Rennes

La sophrologie est-ce de la relaxation?  Oui, mais cela n'implique que la première phase d'une séance type.  Est-elle une pratique de bien-être ?  Oui, mais elle ne s'arrête pas à  l'expérience fugace d'un moment à soi.  Est-elle une méthode anti-stress ? Oui. Plus encore si l'on souhaite non seulement gérer le stress, mais s'en prémunir.  La sophrologie est-elle associée à l'hypnose ? Non. Elle préserve le niveau de vigilance du consultant.  La sophrologie est une méthode de dévoilement des capacités de notre conscience (amélioration de la mémoire, de la concentration, de nos perceptions, etc.). Elle révèle nos ressources socio-émotionnelles, les capacités de notre corps à améliorer notre bien-être. Elle assure une adaptation efficace aux situations du quotidien. C'est une pratique éprouvée et concrète. La sophrologie est une école scientifique. Ses méthodes et connaissances ne cessent de s'améliorer à la lumière des avancées scientifiques liées au corps, au cerveau, à la psychologie, aux sciences humaines et sociales. Elle a fait ses armes dans le domaine clinique avant de se manifester dans l'espace social où elle se donne pour mission d'aider quiconque à faire face, notamment, aux maux dont souffrent actuellement nos sociétés : addictions, troubles du sommeil, stress, etc. La perte d'harmonie entre le corps et le mental est source de troubles, de maladies, d'angoisses, de névroses. L'entraînement sophrologique apporte des améliorations, des  désaccoutumances, des régénérations, des apaisements nécessaires à l'équilibre corps-esprit. La sophrologie permet de découvrir une nouvelle confiance en soi, une confiance en la conquête de notre santé, de notre bien-être et une transformation qui mène à l'autonomie socio-émotionnel.  La sophrologie est aussi un moyen de développer toutes les capacités de l'être. Elle favorise l'ouverture, le déploiement des potentialités, des talents que nous souhaitons exploiter. Si elle s'adresse à une population qui rencontre des situations limitantes, elle intervient aussi auprès de celles et ceux qui cherchent un dépassement de soi, que ce soit dans la vie professionnelle, sportive ou artistique ou tout simplement dans un désir d'épanouissement personnel.